La major part dels processos virals respiratoris
remeten espontàniament, tenen una durada de pocs dies i símptomes d’intensitat
lleu o moderada, i habitualment no requereixen atenció sanitària
Per evitar-ne contagis, és molt important prendre
mesures d’higiene, com evitar tossir i esternudar a l’aire, utilitzar mocadors
d’un sol ús i rentar-se les mans molt freqüentment
El passat dijous l’Agència de Salut Pública de
Catalunya va declarar l’epidèmia de grip. Durant la darrera setmana els casos
de grip han arribat a 183 per cada 100.000 habitants, segons s'ha pogut
constatar a través de la xarxa dels 11 hospitals sentinella declarants
distribuïts arreu del país. És una situació que es considera habitual per a
l'època de l'any i ha arribat uns dies abans respecte a l’hivern passat.
En cas de dubte, cal que els ciutadans truquin al 061
CatSalut Respon, on un equip de metges, infermers i tècnics dóna resposta als
dubtes de salut i ofereix consells sanitaris.
Mesures de prevenció
La millor manera de protegir de la grip, reduir-ne les
complicacions i evitar-ne la propagació és la vacunació i seguir unes bones
pràctiques d'higiene. Això ajuda a disminuir la transmissió del virus i és
l'acció més eficaç per protegir-se’n i protegir-ne els altres.
Mesures higièniques relatives a les persones
- Quan tossiu o
esternudeu, tapeu-vos la boca i el nas amb un mocador d'un sol ús, i llenceu-lo
a la galleda de les escombraries. Si no teniu mocador, tossiu o esternudeu a la
part superior de la màniga.
- Renteu-vos les
mans amb freqüència amb aigua i sabó durant uns deu o vint segons, o un amb
preparat amb alcohol, i eixugueu-vos-les bé (sobretot després de tocar
superfícies comunes, com ara baranes, manetes de portes, teclats i ratolins
d'ordinador, telèfons, elements de subjecció en el transport públic i després
d'esternudar i mocar-vos).
- Ventileu sovint
els espais tancats obrint les finestres.
- Eviteu el
contacte proper amb persones malaltes de la grip, i no compartiu menjar ni
estris (coberts, gots, tovallons, mocadors...) i altres objectes sense
netejar-los degudament.
Mesures higièniques relatives als espais
- Ventileu els espais
tancats (classes, despatxos, zones comunes, etc.) com a mínim durant quinze
minuts al dia.
- Netegeu i
desinfecteu regularment amb els productes habituals les superfícies dures;
sobretot les que els alumnes utilitzen amb freqüència i les que entren més en
contacte amb les mans (llapis, taules, teclats d'ordinador, ratolins, manetes
de porta, etc.).
- A les llars
d'infants, augmenteu la neteja i la desinfecció de les joguines, ja que
fàcilment poden entrar en contacte amb les secrecions nasals dels infants.
- Netegeu
freqüentment les joguines, els instruments musicals, els llapis i, en general,
el material escolar compartit i
- Eviteu compartir
gots, coberts, raspalls de dents i altres objectes que puguin haver estat en
contacte amb saliva o secrecions.
Com s'han de cuidar els que tenen grip
Es recomana a tots els malalts de grip seguir una
sèrie de mesures generals:
- Beveu aigua,
sucs, brous i infusions. Contràriament a les creences populars, les begudes
alcohòliques no tenen cap efecte beneficiós. Si no teniu gana, no cal que
mengeu aliments sòlids.
- No fumeu. Pot
ser un bon moment per deixar definitivament el tabac.
- Descanseu i feu
repòs.
- No deixeu cap
tractament que estigueu prenent habitualment.
- Per a la
irritació de la gola van bé els caramels sense sucre. Eviteu tossir i
gargamellejar si no és per treure mocs: quan tossiu us rasqueu la gola i
augmenteu la irritació i la tos.
- Tapeu-vos la
boca i el nas amb mocadors de paper en tossir i esternudar, i llenceu-los
després de cada ús.
- Renteu-vos
sovint les mans amb aigua i sabó o amb productes que continguin alcohol,
especialment després d'haver tossit o esternudat.
- Quedeu-vos a
casa, si creieu que esteu malalts i truqueu al 061 CatSalut Respon.
Per més informació:
CSIF TARRAGONA, ET CUIDA!!!!!
Inscripcions: Ramón González Chapresto
